 |
|||||||||||
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|||||||
|
|
|
|||||
|
|
|
||
|
|
|
|
|
| 2010年9月 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||
|
|
|
||
|
|
| 養生推薦書籍《快樂刮刮瘦》 |
| 文章內容： |
|---|
作者：張富源 出版：尖端出版 ISBN：9789571026688 自序 小兵立大功--讓你非瘦不可的器具、瘦身油製法大公開 一、道具篇 瘦身牛角梳 瘦臉牛角梳 玻璃飲料杯 擀麵棍 棒球棍 拍痧棒 刮痧板 蠍尾刷 二、特製瘦身油篇 特製瘦身油材料 瘦身油製作步驟 DIY牛角梳刮板塑身篇 一、肉餅臉的春天 徹底擺脫黯淡無光的肉餅臉 臉部刮刮瘦 二、刮刮塑上身 和肥厚背膀、甜不辣手指說Bye-bye 1、水牛肩 2、肩膀厚 3、粗手臂 4、肥厚手掌、甜不辣手指 5、胸部刮刮塑 三、腰腹全都瘦 成功雕塑夢想中的平坦小腹、性感小蠻腰 1、腰部 2、薦椎 3、腹部 4、鼠蹊 四、完美臀形不是夢 重新擁有渾圓結實、嫩白無瑕的翹麗美臀 1、馬鞍帶 2、臀部 3、臀部外側 4、臀部下垂 5、塑造臀線 6、臀部顆粒 7、色素沉澱 五、美腿風情錄 改造大象蘿蔔腿，展現腿部纖細修長全新風采 1、大腿 2、膝蓋週圍 3、小腿 4、腳踝 你不可不知的牛角梳刮刮瘦 蠍尾刷塑身篇 拍拍打打塑身篇 1、臀部 2、大腿 3、小腿 張老師說飲食 艾條溫炙篇 艾條的使用方法 肚臍的炙法 鼠蹊部的炙法 薦椎的炙法 腰部的炙法 膝蓋內側的炙法 膝蓋後側（膕窩）的炙法 腳踝的炙法 感冒的炙法 艾條溫炙須知 張老師說作息 張老師說坐姿 見證者篇 見證PART 1 張老師說腹瀉減肥法 見證PART 2 天然健康的瘦身小法寶－－精油 張老師說運動 張老師說睡眠 張老師說內衣 數字的迷思 |
|
|
|||||
|
|
|
|||
|
|